【#おうち時間】普段より外出自粛の方が出費が増えた方は必見！
大阪出身フィリピン在住ASHです。
皆さんこんばんは！
ここ週数間でコロナウイルス感染者が倍増し、日本国内も本格的な自粛ムードになってきました。コロナウイルスの影響により、管理人も先月から日本で在宅勤務をしています。
まあしかし、ここまで外出が危険になったことは、日本史上初めてではないでしょうか？
全てが初めてのことばかりで、戸惑うこともありますが、最近増えてきているのが在宅〇〇です。
在宅組が今直面している問題とは何か、解決方法がないか纏めてみました！
お題「#おうち時間」の記事を書いてみました。
それぞれおうち時間の使い方は違うけど、より良い生活を送るために記事を書いたので是非ご覧ください！
在宅勤務、オンラインクラスなど在宅系にある落とし穴
大阪や東京、大都市圏を中心に在宅勤務がトレンドとなっていますね。
これはコロナウイルス感染を抑制するために、日本政府が勧めてきたコロナ対策の１つです。
今まで皆さんは遠い会社へ通勤し、くたくたに疲れてまた電車で帰るという日々を過ごしてきたと思います。
学生さんも、２時間以上かけて大学へ通い、勉強、サークル、バイトを終えて深夜に帰宅って人も多かったんじゃないでしょうか？
コロナ感染者が急増し、在宅勤務へ切替、大学などもオンライン授業の導入が進み、また外出自粛規制の中、１日中ずっと家で過ごす方が急増していると思います。
私もその中の１人で、毎日家の中で過ごしています。
在宅勤務になると知ったときは、「もう通勤電車に乗らなくてすむ」「ゆっくり朝起きれる」「ちょっとグダグダしながらでも仕事ができる」と少しウキウキしていました。
実際に最初の１週間は、あ〜通勤よりも絶対楽でストレスフリーだ感じていましたが、段々とある問題点が浮かび上がってきました。
問題だらけの在宅生活 : お金が掛かりすぎる。。
在宅生活を続けて最初の週末、何か違和感が。。
外の空気を吸っていない。。暇すぎる。。何かしたい。。
急に虚無感のようなものが襲ってきました。
- 楽だけど、逆にストレスが溜まる。
- コロナのせいで気楽に外出できない
- 何というか、人間としてもっと活き活きと生活がしたい。
みたいな笑
そこで在宅生活をより良くするための計画をつくりました！
（頭の中で漠然とイメージしてただけやけど）
部屋の模様替えをする
これ実行した人多いんじゃないでしょうか？
そもそも普段は寝るだけに使う自分の部屋、だけど快適な在宅生活を求めて色々と部屋を模様替えしたい。。その為に楽天とかアマゾンで新しい家具や置物、１００均でお洒落な便利道具、カーペットやカーテンなどなど、せっかく毎日引きこもるのだから、せめて自分の空間だけは快適にしたい、普段は寝るだけの部屋が自分好みのオフィススタイルルームになりました。
自分磨きに時間とお金を費やす
せっかく纏った時間があるのだから (いつもより自由な時間が多い)、自分磨きに精を尽くしたい！そんな方も大勢いると思います。男性なら筋トレ、女性なら美容やダイエットなど (勝手な偏見ですみません)。家でできる筋トレの動画を見て、筋トレ用のマットを買ったり、新しいプロテインを頼んだり、美容に良いサプリメントを大量に買ったり、美容クリニックへ行ってダウンタイムのある施術をしたり、、本を買ったり自分磨きにお金を急に使い出してしまった。
電気・ネット代が倍増
ずっと家にいるので電気や暖房をつけっぱなし、ネットも使い過ぎてデータが足りないなど、請求書を見てびっくりした方、またする予定の方 (笑)もいると思います。
こればっかりは、しょうがない。。
増えるのは費用だけじゃない、体重もぐんぐん増えていきました
毎日家で過ごしていると、毎日の楽しみってやっぱり食事しかありません。
そりゃベテラン在宅ワーカーにでもなると、色々と楽しみを見出せるのでしょうが、私たち在宅組初心者は食事が１番楽しみって方が大多数かと思います。
暇な時間も多いので、ついつい色んなものを色んな時間に食べて、飲んでしまう傾向にあります。オンオフの切り替えがうまく出来ないのです。
- コンビニで好きなお菓子やデザートを買いまくる
- ジュースやお酒のストックもバッチリ
- いつもお腹空いてる感覚
- 毎食いつもよりも食べる量が多くなる (対して動いてないのに)
- 夕方と深夜が１番空腹
こんな毎日だとぶくぶく太りますよね。
周りの友達に聞いても、体重増加中の人がほとんどでした！笑
私も２週間で２〜３キロ体重が増えたので、食事制限を開始しました。
といっても単純に、１日２〜３食だけで通常の量を食べる、お菓子は食べないといった感じです！ (普段の自生活の時のような食生活に戻すだけ)
各問題の解決方法
解決するにはあなたの強い意志が必要です。
これはドラえもんでいうのび太君の怠慢をどうなおすかというお題に似ているかと思います。
解決に結びつく自分的１０の行動一覧をつくりました。
- お小遣い帳をつける (コンビニやスーパー用で良いです)
- オンラインショッピングサイトを見ない
- 部屋の模様替えは配置変更のみ
- 模様替えよりも徹底的に掃除をする (すっきりした部屋での生活は快適です)
- 理想の身体の写真を保存して、自分のと見比べる
- 読書をする (データ使用料を減らしましょう)
- ジュースや酒をやめて、黒ウーロン茶を楽しむ (脂肪や糖分の吸収を抑制する)
- ５分で出来る体操/ストレッチを身につける (ストレス発散用)
- 毎月の予算を確認
- 今節約して、外出できるようになったら行きたい場所を探す
なるべく誰でも出来ることを考えてみました！
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